Ontdek de kracht van bewegen met GYROTONIC®
GYROTONIC en GYROKINESIS zijn bewegingsmethodes met zorgvuldig samengestelde oefeningen. Ze zijn perfect aan te passen aan je persoonlijke doelstelling, leeftijd en conditie. De oefeningen zorgen voor balans en behendigheid, kracht en mobiliteit.
Uniek aan de methode zijn de driedimensionale bewegingen. Je voert niet alleen rechtlijnige, maar ook cirkelvormige, spiraalvormige en golvende bewegingen uit. Ze vloeien naadloos in elkaar over. Bijpassende ademhalingspatronen zorgen ervoor dat je lichaam ritmisch beweegt in coördinatie met de vloeiende bewegingen. Zo versoepelen je gewrichten op een geleidelijke en natuurlijke manier en krijg je meer ruimte rond je wervelkolom.
“Ontdek de mobiliteit en kracht waarvan je niet wist dat je ze had met de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM”
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM
Het GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® bestaat uit de GYROTONIC ® methode en de GYROKINESIS® methode en is ontwikkeld door Juliu Horvath.
Het is een holistische methode die vertrekt van het menselijk lichaam als een integrale entiteit met de wervelkolom als centrale steun.
GYROTONIC
GYROTONIC-bewegingen worden uitgevoerd op speciaal ontworpen toestellen. Ze begeleiden en ondersteunen waar het nodig is en dagen uit als je lichaam het toestaat. Ze bieden weerstand en ondersteuning zonder je bewegingsbereik of snelheid te belemmeren.
GYROKINESIS
GYROKINESIS-bewegingen voer je uit op een stoel, op een mat of rechtopstaand. Je doet de oefeningen in een harmonieuze flow met ondersteuning van je ademhaling en mentale focus. Een GYROKINESIS-les werkt op het hele lichaam en richt zich op 7 natuurlijke bewegingen van de wervelkolom.
Voordelen bij regelmatige training
verhoogt de functionele capaciteit van je wervelkolom wat een belangrijke voorwaarde is voor een gezond en sterk lichaam
stimuleert je zenuwstelsel en geeft massage aan je organen
meer energie door energiebanen die worden geopend
efficiënter en functioneler bewegen door lichaamsbewustzijn
verbetert je ademhaling en zorgt voor betere circulatie
vermindering van schouderspanning en rugpijn
verbeterde coördinatie en balans
zorgt voor een algemeen gevoel van welzijn
Zijn de GYROTONIC en GYROKINESIS methode geschikt voor jou?
Uiteraard, want deze methode zijn heilzaam EN geschikt voor iedereen. Door de keuze van bewegingen kan de sessie altijd aangepast worden, rustig of uitdagend, afhankelijk van je persoonlijke behoefte.
Dit bewegingssysteem kan je je leven lang blijven beoefenen.
Tevens biedt ze ondersteuning in je dagelijkse activiteiten of sportactiviteiten. De bewegingen kunnen helpen om blessures te voorkomen of om te herstellen van operaties.
Zin om het heilzame effect van de GYROTONIC en GYROKINESIS methode zelf te ervaren?
En herontdek de kracht van je lichaam.